輔大金剛狼邱柏學

好文分享~ 肌肉要有「力」千萬別拉筋?

關於「不能拉筋，因為肌肉軟掉就會沒力」的這種認知，
好像普遍存在台灣的選手和教練間。

常常選手受傷後來就診，經過檢查發現問題是肌腱發炎，
而且肌腱非常緊繃，和肌腱連接的肌肉也都超級僵硬。

我問他們為什麼不拉筋伸展放鬆肌肉？
得到的答案常常都是「如果拉筋的話，肌肉變軟就會沒力。」

接著，我問他們還有多久要比賽？
得到的答案往往是一或兩多個月後才有賽事......

所以，這種根深蒂固的害怕肌肉變軟的觀念到底對不對？

詳細全文~
http://fitness.thenote.com.tw/news/detail/1806/

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